Entspannungskurs für Erwachsene

Viele Menschen können nicht mehr ohne den „geliebten“ Stress leben. Für sie ist der Stress in der heutigen Leistungsgesellschaft ein wahres Statussymbol geworden. Grund dafür sind verschiedene Glaubenssätze. Wer Stress hat, ist besonders wichtig und wird in der Gesellschaft gebraucht. Menschen mit Stress erden heute auch gern als erfolgreich eingeschätzt. Unser Alltag ist geprägt von Hektik, Stress und vom Spagat zwischen Familie und Beruf. Und was viele nicht wissen, unser sogenannter „positiver Stress“ wirkt sich genauso schädlich auf unseren Körper aus wie „normaler Stress“.

In einer Gesellschaft, in der häufig nur noch Höchstleistungen gefordert werden, möchte ich mich mit Ihnen gemeinsam auf eine Reise begeben, bei der sich Körper und Geist in kurzer Zeit wieder vitalisieren…

Schon z.B. 5 Minuten Entspannung, oder veränderte Atemtechnik können wieder zu mehr Energie und Konzentration führen.

In meiner am Haus angegliederten kleinen Praxis biete ich Kurse in Kleingruppen bis zu 4 Personen an.
Natürlich komme ich auch gern in Ihre Einrichtung oder in Ihr Unternehmen (Familienzentren, Schulen, Altenheime etc.)

Kurs: Entspannung für Erwachsene

(Kleingruppen bis zu 4 Teilnehmer)

In diesem Kurs werden neben Stressmanagement auch verschiedene Entspannungstechniken aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Musekelentspannung und Phantasiereisen vorgestellt. Diese lassen sich gut in den Alltag übertragen, und können so zu mehr Wohlbefinden, Energie und Konzentration führen

Kostenpunkt:

Gruppenkurs -> € 150,-
Einzeltraining ->  250,-

1 x wöchentlich 90 Minuten / 5 Einheiten